Programme
Programme de la formation sur l'assertivité
L'assertivité
- Assurance en soi
- Rester serein et confiant
- Se faire respecter et faire respecter ses choix
- Les émotions et sentiments
- Les limites personnelles à l'assertivité
Comment s'affirmer dans l'entreprise
- Autodiagnostic
- Mieux se connaitre, s'affirmer, s'imposer, rester actif
- L'Assertivité améliore la communication interne et externe
- Donner et recevoir un feedback constructif
Imposer ses idées sans agressivité
- Changer d'avis sans être mal à l'aise
- Négocier sur la base d'objectifs très précis
- Savoir se préparer à des questions délicates
- Choisir les bons mots
- Utiliser les langages de son corps
Techniques d'assertivité
- Faire des demandes affirmées
- Exprimer un désaccord de manière constructive
- Faire face aux critiques
- Savoir répondre au dénigrement
- Savoir dire Non
- Féliciter, faire un compliment
Exercices pratiques et ludiques
- Nombreux exercices individualisés sur base de cas concrets
- Mises en situations, simulations
- Jeux de rôles adaptés à la pratique journalière
Dates & Lieux
Dates et lieux
Cette formation se déroule uniquement en sur mesure dans votre entreprise.
Nous intervenons en région Rhône-Alpes et PACA (Lyon, Grenoble, Valence, Saint-Etienne, Marseille, Nice, Montpellier, Avignon, Toulon, Aix en Provence…)
Concernant les dates, contactez-nous au 04.82.53.44.78 afin de connaitre nos disponibilités
Questions / Réponses
Comment développer l’affirmation de soi ?
Etape 1 : Developper son assertivité
Etape 2 : Mieux se connaitre, apprendre à s'affirmer
Etape 3 : Apprendre à dire "non", dans son entourage et dans son entreprise
Etape 4 : Utiliser le langage verbal et non verbal
Etape 5 : Répondre à des objections
Comment développer son assertivité ?
Etape 1 : L’amour de soi, afin de d'avoir une meilleur estime de soi
Etape 2 : L’image de soi, que l'on reflète dans notre famille, nos amis et dans son cadre professionnel
Etape 3 : La confiance en soi, qui vous permetrra d'affronder les difficultés
Comment s’affirmer ?
Etape 1 : Oser être soi-même, ne pas s'identifer aux autres et vivre pour les autres
Etape 2 : S'affirmer sans crainte, ne pas avoir peur des objections, gérer les conflits
Etape 3 : Etre à l'écoute de ses proches, sa famille, ses collegues