Formation Gestion du stress au quotidien
Nous proposons cette formation à distance avec des outils adaptés et des modules par journée ou 1/2 journée. Non éligible au CPF.
Durée2 Jours – 14 Heures
Prix1000 € HT
TypeA distance / En entreprise
Prochaines sessions à distance
21/09/21
26/10/21
22/11/21
13/12/21
Formation en entreprise
- Programmes sur mesure
- A vos dates
- A distance ou dans vos locaux
Objectifs Formation Gestion du stress au quotidien
- Gérer son stress au quotidien
- Savoir se relaxer après une journée stressante
- Maitriser ses émotions dans des situations stressantes
- Savoir récupérer
Programme Formation Gestion du stress au quotidien
Comprendre le stress et le surmonter
- Comprendre les mecanismes du stress
- Identifier le bon et le mauvais stress
- Connaitre les zones d’apprentissage
- Diferencier les reactions au stress
Evaluer son stress personnel
- Analyser ses reactions
- Reperer les signaux du stress
- Identifier les modes de reponse au stress
Rester maitre de ses emotions
- Comprendre le processus emotionnel
- Maitriser ses emotions
- Connaitre les outils pour gerer ses emotions
Apprendre à se relaxer
- Mettre en place un programme de relaxation au quotidien
- Comment mieux récupérer physiquement et emotionnelement
- Améliorer sa concentration en se relaxant
Cas pratique pour gérer son stress professionnel et s'en protéger
Infos pratiques Formation Gestion du stress au quotidien
Public visé : La formation s'adresse a tout public
Pré-requis : Comprendre et parler le français
Profil du formateur : Le formateur est un expert communication
Points forts :
- Alternance de cours théoriques et cas pratiques
- Partages d’expériences
- Mises en situation adaptées
Financement de la formation : Par l'entreprise ou les OPCO
Accessibilité aux personnes handicapées : Pour tout personne en situation d’handicap, merci de nous préciser la forme d’handicap à cette adresse contact@cyn-communication fr afin que nous puissions vous orienter vers un partenaire prenant en charge ce type d’handicap.Lieux | Fevrier | Mars | Avril |
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Aix-en-Provence |
Formation
Formation
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03/02/22
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28/03/22
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Le Havre |
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Marseille |
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Toulouse |
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Nos avantages

- En entreprise ou à distance
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- Des résultats immédiats
- Des consultants formateurs experts
- Nous sommes certifiés QUALIOPI