ON VOUS RAPPELLE
Recrutement

Formation Gestion du stress au quotidien

Nos avantages

  • Dans Votre Entreprise
  • Des Programmes sur Mesure
  • Nos Formations Garanties
  • Des Consultants Formateurs Experts
  • 1 an de Suivi Offert* !
 
Formation Gestion du stress pouce
Objectifs
  • Gérer son stress au quotidien
  • Savoir se relaxer après une journée stressante
  • Maitriser ses émotions dans des situations stressantes
  • Savoir récupérer

Menu Secondaire Formation

Programme

Programme de la formation gestion du stress

Comprendre le stress et le surmonter

  • Comprendre les mecanismes du stress
  • Identifier le bon et le mauvais stress
  • Connaitre les zones d’apprentissage
  • Diferencier les reactions au stress

Evaluer son stress personnel

  • Analyser ses reactions
  • Reperer les signaux du stress
  • Identifier les modes de reponse au stress

Rester maitre de ses emotions

  • Comprendre le processus emotionnel
  • Maitriser ses emotions
  • Connaitre les outils pour gerer ses emotions

Apprendre à se relaxer

  • Mettre en place un programme de relaxation au quotidien
  • Comment mieux récupérer physiquement et emotionnelement
  • Améliorer sa concentration en se relaxant

Cas pratique pour gérer son stress professionnel et s'en protéger

Dates & Lieux

 

Dates et lieux

Cette formation se déroule uniquement en sur mesure dans votre entreprise.

Nous intervenons en région Rhône-Alpes et PACA (Lyon, Grenoble, Valence, Saint-Etienne, Marseille, Nice, Montpellier, Avignon, Toulon, Aix en Provence…)

Concernant les dates, contactez-nous au 04.82.53.44.78 afin de connaitre nos disponibilités

Infos pratiques

Infos pratiques de la formation gestion du stress

Public visé : La formation s'adresse a tout public

Pré-requis : Cette formation ne nécessite pas de pré-requis

Groupe en entreprise : Le nombre de stagiaires à la formation est de : 12 personnes maximum

Profil du formateur : Le formateur est un consultant expert, coach et praticien PNL

Compétences Visées : À l'issue de cette formation, vous pourrez gestion du stress et travailler avec efficacité sous tension

Moyens Pédagogiques :

  • Alternance de cours théoriques et cas pratiques. Possibilité d’adapter les exercices au besoin des participants afin de rendre la formation plus opérationnelle.
  • Travail de groupe
  • Interactions individuelles
  • Partages d’expériences
  • Séances de questions / réponses
  • Support pédagogique

Nature de la formation : Actions d’acquisition, d’entretien ou de perfectionnement des connaissances

Méthodes d'évaluation des acquis :

  • Des feuilles de présence devront être signées par le stagiaire et le formateur et par demi-journée de formation
  • Validation de la compréhension du stagiaire par le formateur à chaque étape du programme, par des alternances de contenus théoriques et de cas pratiques permettant aux stagiaires se s’approprier progressivement les outils et méthodes.
  • Une fiche d’évaluation sera remplie par le stagiaire afin qu’il puisse évaluer la formation
  • A l’issue de la formation le stagiaire recevra une attestation de formation

Nos formateurs recommandent ces livres...

    DEMANDER UN DEVIS
    On vous rappelle
    Contactez nous par e-mail

    Menu principal